A perspectiva de vida dos idosos no Brasil
O Brasil tem mais de 28 milhões de pessoas com mais de 60 anos, número que representa 13% da população do país. E esse percentual tende a dobrar nas próximas décadas, segundo a Projeção da População, divulgada em 2018 pelo IBGE.
Dois instrumentos que visam garantir direitos em questões como saúde, trabalho, assistência social, educação, cultura, esporte, habitação e meios de transportes no Brasil, que são a Política Nacional do Idoso, bem como o Estatuto do Idoso, sancionados em 1994 e em 2003, respectivamente.
A população idosa tende a crescer no Brasil nas próximas décadas, como aponta a Projeção da População, do IBGE, atualizada em 2018. Segundo a pesquisa, em 2043, um quarto da população deverá ter mais de 60 anos, enquanto a proporção de jovens até 14 anos será de apenas 16,3%. Segundo a demógrafa do IBGE, Izabel Marri, a partir de 2047 a população deverá parar de crescer, contribuindo para o processo de envelhecimento populacional – quando os grupos mais velhos ficam em uma proporção maior comparados aos grupos mais jovens da população.
De acordo com a PNS, Pesquisa Nacional de Saúde realizada pelo IBGE em 2013, 17,3% dos idosos apresentavam limitações funcionais para realizar as Atividades Instrumentais de Vida Diária (AIVD), que são tarefas como fazer compras, administrar as finanças, tomar remédios, utilizar meios de transporte, usar o telefone e realizar trabalhos domésticos. E essa proporção aumenta para 39,2% entre os de 75 anos ou mais.
Segundo as Tábuas Completas de Mortalidade, do IBGE, quem nasceu no Brasil em 2017 pode chegar, em média, a 76 anos de vida. Na projeção, quem nascer em 2060 poderá chegar a 81 anos. Desde 1940, a expectativa já aumentou 30,5 anos.
Esse crescimento na expectativa de vida, nos mostra como é importante cuidar da nossa saúde e bem estar desde cedo para que possamos alcançar a velhice com vigor, disposição e independência.
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Fonte: IBGE
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Os bons hábitos alimentares são um grande aliado para um envelhecimento saudável. Dados da Organização Mundial da Saúde, mostram que doenças causadas por um estilo de vida ruim matam mais que o trânsito e a violência. Os bons hábitos devem começar desde criança. Sendo assim, beba água, desembale menos e descasque mais, dê preferência a uma alimentação mais natural, menos produtos industrializados, menos sal e tenha persistência. Na dúvida, procure ajuda profissional.

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Aplicativos prometem facilitar a vida dos idosos

O jornal Estadão elaborou uma relação com apps que prometem facilitar a vida dos integrantes de um dos grupos etários que vem ficando cada vez mais tempo conectado, os idosos. Confira.

- Caixa de Remédios - Com a idade, é normal que a memória comece a ficar prejudicada. Ao mesmo tempo, não se pode deixar de tomar os medicamentos na hora e quantidade certa. Além de exibir lembretes, o Caixa de Remédios lê o código de barras da embalagem e traz uma descrição de seu medicamento. Gratuito, para Android e iOS.

- CPqD Alcance - Quer ver a tela do celular com letras maiores? O programa promete facilitar a visualização da tela do smartphone para um usuário que tenha dificuldades para enxergar os botões no visual convencional. Depois de instalado, torna-se a exibição padrão do celular quando ligado. Caso não goste do resultado, é possível desativar esse recurso. Gratuito, para Android.

- BP Watch - De olho na pressão. Este app armazena os dados da pressão sistólica, diastólica, peso e pulso do usuário, e calcula automaticamente o Índice de Massa Corporal (IMC), a Pressão de Pulso (PP) e a Pressão Arterial Média (PAM). Ele ainda dá recomendações e lembretes personalizados pelo usuário. Pode gerar tabelas com os dados e compartilhá-las na nuvem. Gratuito, para Android e iOS.

- Idoso Ativo - Um guia de exercícios para idosos na palma da mão, com atividades específicas que não danificam as articulações. Instruções e dicas de movimentos, com foco principalmente na postura correta, equilíbrio e no andar, a fim de melhorar as condições de mobilidade. Gratuito, para Android e iOS.

- Emergência - O app permite enviar SMS com sua localização atual para 03 contatos de sua escolha, compartilhe sua localização, e, ligue rapidamente para os telefones de emergência de todo o Brasil. Tem alarme, envia SMS com pedido de ajuda e localização, permite adicionar contatos de emergência manualmente ou da lista de contatos e possui lista de telefones de emergência. Gratuito, para Android.

Se você gostou de algum aplicativo, basta ir à sua loja de apps e procurar pelo nome do aplicativo, instalar e aproveitar.

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Ao longo das últimas semanas, demos algumas dicas de como envelhecer de forma saudável, tanto o corpo quanto a mente. Falamos da importância da atividade física, da convivência com os animais e hoje falaremos especificamente da saúde mental.
As Psicólogas Nathália dos Santos e Julia Cabral, especialistas no processo de envelhecimento nos dão uma aula sobre a saúde mental dos idosos, nos falam sobre como chegar na velhice de forma saudável e com vigor.
É necessário pensar na velhice quando ainda somos jovens e nos preparar pra ela!
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O vídeo está no nosso canal no YouTube!
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Link: https://www.youtube.com/watch?v=M3Hc5A9tuRo&feature=youtu.be

ecnologia para qualquer idade.
A pandemia do novo coronavírus fez com que os idosos se aproximassem cada vez mais dos aplicativos e redes sociais para, dessa forma, diminuir um pouco a distância entre familiares e amigos, que surgiu devido ao isolamento social.
Considerados o principal grupo de risco da doença, os idosos tiveram que aprender a lidar com a tecnologia, a principal forma encontrada para driblar essa sensação de medo, ansiedade e solidão.
Se você ainda tem dúvidas e gostaria de aprender um pouco mais, assista esse vídeo e confira algumas dicas simples para trocar mensagens, fotos, vídeos e realizar vídeo-chamadas com as pessoas que você ama!

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Considerados o principal grupo de risco do novo coronavírus, os idosos estão tendo que lidar com as suas emoções, para tentar driblar a sensação de medo, ansiedade e solidão. Para que tenham dias mais leves e mais alegres, a Lavínia tem algumas dicas valiosas, para este período de necessário isolamento social! Não percam.
 

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Estudos já comprovaram que doses diárias de exercícios aliviam o estresse, melhoram os distúrbios de sono, a oxigenação cerebral e funcionamento do cérebro. Além disso, o exercício físico estimula o crescimento de novas células do cérebro, ajudando no processo de memória e tomada de decisão e de forma geral, interrompendo o ciclo de pensamentos e emoções negativas.
Lembre-se que quanto mais tempo você permanecer sentado na sua rotina diária, maiores são as chances de estar prejudicando diretamente seu estado de saúde, tanto do ponto de vista físico quanto mental.
Portanto, mexa-se!
No nosso vídeo de hoje, veja alguns exercícios de fácil execução e que podem ser feitos em casa!
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A UNIPAC Lafaiete participa desde 2010 ativamente da campanha de responsabilidade social promovida pela Associação Brasileira de Mantenedoras de Ensino Superior (ABMES) e este ano mesmo em face da crise de saúde que o mundo está enfrentando a UNIPAC não deixou de lado seu compromisso com a população de Lafaiete e região.
Neste momento foi preciso ressignificar o compromisso, buscando proporcionar ações de promoção do bem-estar, mesmo que através de atividades online. Sendo assim, com foco no desenvolvimento de ações assistenciais e intervenções coletivas, a UNIPAC Lafaiete quer proporcionar as pessoas na terceira idade (60 anos ou mais) momentos de lazer, aprendizado e informação.
De Setembro à Dezembro todas às sextas-feiras teremos em nossas redes sociais um momento destinado aos nossos “melhor idade”, porque como dizia Rubens Alves, “ao sentir a passagem do tempo nós percebemos que é preciso viver o momento intensamente.